طريقه تحضير المكرونه بالبشاميل

ان زيت الزيتون هو زيت يستخرج من عصر ثمار الزيتون والتى تنمو فى حوض البحر الابيض المتوسط ولان زيت الزيتون غنى بالفيتامينات والدهون الصحيه فانه يستخدم فى كثير من الاشياء فهو من اشهر الزيوت المتوفرة 

فوائد زيت الزيتون

1 - محاربة الكولسترول وتعزيز صحه القلب 

ان الدهون الغير مشبعه التى توجد داخل زيت الزيتون تساعد فى التقليل من مستوى الكولسترول السئ الذى يترسب فى الشرايين وتساعد ايضا فى ضغط الدم وتمنع اضطرابات القلب 

2 - الوقايه من الشيخوخه  

ان زيت الزيتون يستخدم فى علاج الشيخوخه وتقى منه ويعالج بعض الامراض الجلديه التى تأتى مع التقدم الطبيعي للعمر 

3 - غنى بفتامين هـ  

يحتوى زيت الزيتون على فيتامين هـ ان خصائصه مماثلة لحمض اللينوليك وهو مجود فى الأوميغا 3 فى زيت الأسماك 

انواع زيت الزيتون البكر :- 

1 - زيت الزيتون البكر الممتاز ( extra virgin ) 

2 - زيت الزيتون البكر الجديد ( fine virgin ) 

3 - زيت الزيتون البكر ( current virgin )

اضغط هنا